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Frauenlehrgang

1. März, 17:003. März, 14:30

- 60 €

Frauenlehrgang des RVSH

Der Ruderverband Schleswig-Holstein lädt ein zum Frauenlehrgang in der Ruderakademie Ratzeburg ein.

Wir freuen uns auf Eure Anmeldung, wünschen allen schöne Weihnachtsfeiertage und ein gutes Jahr 2019.

Angela Boldt-Schweiger und Gabriele Forstmann

Termin Freitag, 1. März 2019, ab 17 Uhr bis Sonntag, 3. März 2019, ca. 14.30 Uhr
Ort Ruderakademie Ratzeburg, Domhof 37, 23909 Ratzeburg
Kosten Unterkunft, Verpflegung und Lehrgangsbeitrag: 60 € für Frauen aus RVSH-Mitgliedsvereinen. Teilnehmerinnen von anderen Landesverbänden zahlen 70 €. Der Kostenbeitrag ist zu Beginn des Lehrgangs in bar zu entrichten. Bei Absage nach Anmeldeschluss und wenn der Platz nicht neu vergeben werden kann, muss die Teilnahmegebühr bezahlt werden.
Kleidung Sportbekleidung für Frühgymnastik und Sturzprophylaxe sowie ggf. warme Ruderbekleidung
Kontakt Angela Boldt-Schweiger, E-Mail frauen@rish.de
Anmeldung Die automatische Bestätigung bei der Anmeldung unten auf dieser Seite gilt nicht als Annahme der Anmeldung. Die Platzvergabe erfolgt nach Reihenfolge der Anmeldungseingänge. Die Anmeldung gilt als angenommen, wenn Ihr nichts Gegenteiliges von uns hört
Programm Freitag
ab 17.00 Uhr Eintreffen der Teilnehmerinnen
18.30 Abendessen
19.30 „Zu Fuß durch Neuseeland“, Fotovortrag von Ann Kathrin Saul
anschl. gemütliches Beisammensein
Samstag
07.30 Uhr Morgengymnastik mit Ann Kathrin Saul
08.30 Uhr Frühstück
09.30 Uhr Knotentechnik und Schifffahrtszeichen, Referent Arne von Drathen, Ratzeburger Ruderclub
12.00 Uhr Mittagessen
Im Anschluss stehen folgende Programmpunkte zur Wahl:

  1. Angebot I: Bei guten Wetterbedingungen: Rudern auf dem Küchensee mit Lingolf von Lingelsheim mit Videoauswertung. Bei schlechten Wetterbedingungen: Wie nutze ich die Geräte im Kraftraum richtig, wie gestalte ich das Training im Kraftraum für mich sinnvoll?
  2. Angebot II: Vorbeugen ist besser als heilen: Präventionstraining speziell für Ruderinnen, um Haltungsschäden und Stürzen vorzubeugen. Referentin Ann Kathrin Saul, Physiotherapeutin

16.30 Uhr Videoauswertung – Fehleranalyse und Beseitigung. Wie kann ich dies auch Anfängern vermitteln?
18.30 Abendessen
anschl. gemütliches Beisammensein, Interessierte können die Sauna der Ruderakademie benutzen
Sonntag
07.30 Uhr Spaziergang am See
08.30 Uhr Frühstück
09.30 Uhr Pressearbeit: Wie kann ich einen guten Kontakt zur örtlichen Presse pflegen? Wie sieht ein guter Bericht für Zeitung und Website aus? Wie gehe ich mit Fotos um? Referent Michael Bunk, Redakteur beim Verlag A. Beig (Lokalsport)
12.30 Uhr Mittagessen
13.15 Uhr Feedback und Ausblick, Termine für 2019, Vorschläge und Ideen für 2020
14.30 Uhr Ende

Lizenz Für die Trainerin C-Lizenz Rudern werden 15 LE anerkannt. Eine Lizenz wird nur erteilt bzw. verlängert, wenn die Betreffende den Ehrenkodex unterschrieben hat und dieser dem DRV bzw. einem Landesruderverband vorliegt. Weitere Informationen unter rudern.de/bildung.
Fotos Während des Lehrgangs werden Fotos gemacht für die Website des RVSH sowie evtl. für das Verbandsmagazin rudersport. Wer einer Veröffentlichung nicht zustimmt, gibt dies bitte zu Beginn des Lehrgangs an.

Anmeldung

Bis 15. Februar 2019

Details

Beginn:
1. März, 17:00
Ende:
3. März, 14:30
Eintritt:
60 €
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstaltungsort

Ruderakademie Ratzeburg
Domhof 37
Ratzeburg, 23909 Deutschland
+ Google Karte
Telefon:
04541 8643–0
Website:
www.ruderakademie.de

Details

Beginn:
1. März, 17:00
Ende:
3. März, 14:30
Eintritt:
60 €
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstaltungsort

Ruderakademie Ratzeburg
Domhof 37
Ratzeburg, 23909 Deutschland
+ Google Karte
Telefon:
04541 8643–0
Website:
www.ruderakademie.de