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Frauenlehrgang

28. Februar, 17:001. März, 14:30

- 65 €

Frauenlehrgang des RVSH

Der Ruderverband Schleswig-Holstein lädt ein zum Frauenlehrgang in der Ruderakademie Ratzeburg ein.

Wir freuen uns auf Eure Anmeldung, wünschen allen schöne Weihnachtsfeiertage und ein gutes Jahr 2020.

Angela Boldt-Schweiger und Gabriele Forstmann

Termin Freitag, 28. Februar 2020, ab 17 Uhr bis Sonntag, 1. März 2020, 14.30 Uhr
Ort Ruderakademie Ratzeburg, Domhof 37, 23909 Ratzeburg
Kosten Unterkunft, Verpflegung und Lehrgangsbeitrag: 65 € für Frauen aus RVSH-Mitgliedsvereinen. Teilnehmerinnen von anderen Landesverbänden zahlen 75 €. Der Kostenbeitrag ist zu Beginn des Lehrgangs in bar zu entrichten. Bei Absage nach Anmeldeschluss und wenn der Platz nicht neu vergeben werden kann, muss die Teilnahmegebühr bezahlt werden.
Kleidung Sportbekleidung für Frühgymnastik und Sturzprophylaxe sowie ggf. warme Ruderbekleidung
Kontakt Angela Boldt-Schweiger, E-Mail frauen@rish.de
Anmeldung Die automatische Bestätigung bei der Anmeldung unten auf dieser Seite gilt nicht als Annahme der Anmeldung. Die Platzvergabe erfolgt nach Reihenfolge der Anmeldungseingänge. Die Anmeldung gilt als angenommen, wenn Ihr nichts Gegenteiliges von uns hört
Programm Freitag
ab 17.00 Uhr Eintreffen der Teilnehmerinnen
18.30 Abendessen
19.30 Informationen zur Verbandsarbeit und zum Ausbau der Ruderakademie, Referent Reinhart Grahn, Vorsitzender RVSH
anschl. gemütliches Beisammensein
Samstag
07.30 Uhr Morgengymnastik
08.30 Uhr Frühstück
09.30 Uhr Einstellungen am Boot und deren Auswirkungen beim Rudern, Erste Hilfe bei kleinen Bootsschäden auf Wanderfahrten, Referent Jost Schömann-Finck, Bootsmeister Ruderakademie Ratzeburg
12.30 Uhr Mittagessen
2 Vierer sind angefragt, so dass auf Wunsch und gutes Wetter vorausgesetzt in der Mittagspause gerudert werden kann.
14.30 Uhr Dieser Programmteil erfolgt in 2 Gruppen – Wechsel zur Kaffeepause
Vorbeugen ist besser als heilen: Präventionstraining speziell für Ruderinnnen, um Haltungsschäden und Stürzen vorzubeugen, Refrentin Ann Kathrin Saul, Physiotherapeutin
sowie
Elastisches Tapen (Kinesiologie) Einführung und Anwendung in der Theorie sowie auf Wunsch in der Praxis in Zweierteams, Referentin Pia Mohr, Physiotherapeutin
18.30 Abendessen
anschl. gemütliches Beisammensein, Interessierte können die Sauna der Ruderakademie benutzen
Sonntag
07.30 Uhr Spaziergang am See
08.30 Uhr Frühstück
09.30 Uhr Fotografieren mit dem Smartphone oder anderen digitalen Kameras – mit einfachen Mitteln zu schönen Fotos. Tipps zur Steigerung der fotografischen Kreativität und der Qualität der Fotos – theoretische Inputs und praktische Übungen. Neben Smartphones können auch andere digitale Kameras mitgebracht werden. Bitte denkt an geladene Akkus. Referentin Joanna Czerniawski, Bildungsreferentin beim Paritätischen Wohlfahrtsverband
12.30 Uhr Mittagessen
13.15 Uhr Feedback und Ausblick, Termine für 2020, Vorschläge und Ideen für 2021
14.30 Uhr Ende
Lizenz Für die Trainerin C-Lizenz Rudern werden 15 LE anerkannt. Eine Lizenz wird nur erteilt bzw. verlängert, wenn die Betreffende den Ehrenkodex unterschrieben hat und dieser dem DRV bzw. einem Landesruderverband vorliegt. Weitere Informationen unter rudern.de/bildung.
Fotos Während des Lehrgangs werden Fotos gemacht für die Website des RVSH sowie evtl. für das Verbandsmagazin rudersport. Wer einer Veröffentlichung nicht zustimmt, gibt dies bitte zu Beginn des Lehrgangs an.

Anmeldung

Bis 14. Februar 2020

Details

Beginn:
28. Februar, 17:00
Ende:
1. März, 14:30
Eintritt:
65 €
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstaltungsort

Ruderakademie Ratzeburg
Domhof 37
Ratzeburg, 23909 Deutschland
+ Google Karte
Telefon:
04541 8643–0
Website:
https://www.ruderakademie.de

Details

Beginn:
28. Februar, 17:00
Ende:
1. März, 14:30
Eintritt:
65 €
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstaltungsort

Ruderakademie Ratzeburg
Domhof 37
Ratzeburg, 23909 Deutschland
+ Google Karte
Telefon:
04541 8643–0
Website:
https://www.ruderakademie.de