Frauenlehrgang des RVSH
Der nächste Lehrgang findet voraussichtlich vom 1. bis 3. Februar 2019 in der Ruderakademie Ratzeburg statt.
Der Ruderverband Schleswig-Holstein lädt ein zum Frauenlehrgang in der Ruderakademie Ratzeburg ein.
Wir freuen uns auf Eure Anmeldung und wünschen allen erholsame Weihnachtsfeiertage und ein gutes Jahr 2018!
Angela Boldt-Schweiger und Gabriele Forstmann
| Termin | Freitag, 9. Februar 2018, ab 17 Uhr bis Sonntag, 11. Februar 2018, ca. 14.30 Uhr |
|---|---|
| Ort | Ruderakademie Ratzeburg, Domhof 37, 23909 Ratzeburg |
| Kosten | Unterkunft, Verpflegung und Lehrgangsbeitrag: 60 € für Frauen aus RVSH-Mitgliedsvereinen. Teilnehmerinnen von anderen Landesverbänden zahlen 70 €. Der Kostenbeitrag ist zu Beginn des Lehrgangs in bar zu entrichten. Bei Absage nach Anmeldeschluss und wenn der Platz nicht neu vergeben werden kann, muss die Teilnahmegebühr bezahlt werden. |
| Kleidung | Sportbekleidung für Frühgymnastik und Rückenschule |
| Kontakt | Angela Boldt-Schweiger, E-Mail frauen@rish.de | Anmeldung | Bis zum 4. Februar 2018 per Online-Anmeldung. Die automatische Bestätigung bei der Anmeldung unten auf dieser Seite gilt nicht als Annahme der Anmeldung. Die Platzvergabe erfolgt nach Reihenfolge der Anmeldungseingänge. Die Anmeldung gilt als angenommen, wenn Ihr nichts Gegenteiliges von uns hört |
| Programm | Freitag ab 17.00 Uhr Eintreffen der Teilnehmerinnen 18.30 Abendessen 19.30 Uhr etwa einstündige Stadtführung mit Start bei der Ruderakademie. Wir wollen mehr erfahren über die Stadt Ratzeburg und die Verbindung Ratzeburg und Rudersport. Bei schlechtem Wetter Vortrag zum Thema in der Ruderakademie. anschl. gemütliches Beisammensein Samstag 07.30 Uhr Pilates am Morgen mit Susanne Kuhlemann 08.30 Uhr Frühstück 09.30 Uhr Rudern ist gesund! Gesundes Rudern dank Rudertechnik und Physio Einstellungen im Boot: Einweisung am Boot und in der Theorie im Vortragsraum der Akademie mit Lingolf von Lingelsheim (Trainer) und Stärkung der wesentlichen Muskelpartien fürs Rudern, praktische Übungen in der Halle mit Ellen Oosterbaan, Physiotherapeutin. 12.30 Uhr Mittagessen 14.30 Uhr Mentales Coaching mit Maike Koberg, Hamburg, Mental Coach. Mentale Stärke im Sport und im Alltag entwickeln und ausbauen 18.30 Abendessen anschl. gemütliches Beisammensein, Interessierte können die Sauna der Ruderakademie benutzen Sonntag 07.30 Uhr Spaziergang am See 08.30 Uhr Frühstück 09.30 Uhr Alles rund um die Planung einer Wanderfahrt. Dabei wollen wir auch unsere Wanderfahrt vom 17.–19. August 2018 planen. Eike Schweiger, Mitglied im Vorstand der Schleswig-Holsteinischen Ruderjugend 12.30 Uhr Mittagessen 13.15 Uhr Feedback und Ausblick, Termine für 2018, Vorschläge und Ideen für 2019 14.30 Uhr Ende |
| Lizenz | Für die Trainerin C-Lizenz Rudern werden 15 LE anerkannt. Eine Lizenz wird nur erteilt bzw. verlängert, wenn die Betreffende den Ehrenkodex unterschrieben hat und dieser dem DRV bzw. einem Landesruderverband vorliegt. Weitere Informationen unter rudern.de/bildung. |
