98. Deutsches Meisterschaftsrudern
11 Medaillen für Schleswig-Holsteins Ruder-Asse
Beim 98. Deutschen Meisterschaftsrudern auf dem Beetzsee in Brandenburg konnten die Aktiven des Ruderverbandes Schleswig-Holstein elf Medaillen gewinnen. Der Ruderverband Schleswig-Holstein gratuliert seinen Aktiven und wünscht ihnen für den weiteren Saisonverlauf viel Erfolg!Übungen
Übungen zum Rudern
Balance trainieren
Pausen einlegen
Übung »Eins« bis »Vier«
Fliegen
Luftschläge
Senkrechte Blätter
Ein Schlag beginnt
Kraft einsetzen
Verschiedene Druckverläufe
Lange Arme
Hebel…
Biomechanik
»Rowing is an art as well as science.«
Alexander, F. H. (1922/26). The theory of rowing. University of Durham Philosophical Society, Vol. VI.III (pp. 160-179).
Im Folgenden wird der Versuch unternommen, einige biomechanische Grundlagen…
Rudern gegen Krebs in Kiel 2011
2. Benefizregatta »Rudern gegen Krebs« in Kiel am 28. Mai 2011
Vielen Dank für das tolle Meldeergebnis: 56 Mannschaften sind am Start. Die überwältigende, positive Resonanz auf die erste Benefizregatta „Rudern gegen Krebs“ in Kiel hat uns motiviert, die Regatta auch im Jahr 2011 wieder zu veranstalten. Die Regatta wird von der „Stiftung Leben mit Krebs“ in bewährter Kooperation und mit aktiver Unterstützung vom Krebszentrum Nord und den Kieler Rudervereinen durchgeführt.Elemente des Rudernlernens
Lernliste im Ruderverband Schleswig-Holstein nach Grahn
Sitz- und Handhaltung regelmäßig kontrollieren
Sitze gerade mit durchgestreckten Beinen
Skull am Ende anfassen
Daumen an den Außenseiten
Rechte Hand näher am Bauch…